Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories386.4 kcal (19%)
Total Fat24.6 g (35%)
Carbs26 g (10%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein15.5 g (31%)
Sodium776.7 mg (39%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
물을 팔팔 끓인 후, 라비올리를 넣고 5분간 삶아줍니다. 물기를 빼고 한 김 식혀줍니다.
Step 2
브로콜리를 살짝 데치고, 양상추는 깨끗이 씻어 채반에 밭쳐 물기를 제거합니다. 양송이버섯은 송송 썰어 준비합니다.
Step 3
접시에 준비한 야채를 담고, 그 위에 삶은 라비올리를 올립니다.
Step 4
올리브오일과 후추를 뿌려 간을 맞추며 드레싱을 완성합니다.
Step 5
소시지에 칼집을 내고, 팬에 올리브오일을 조금 두른 뒤 구워줍니다.
Step 6
베이글은 반으로 자르고 살짝 구워줍니다.
Step 7
야채 라비올리 샐러드와 구운 소시지, 베이글을 함께 플레이팅하여 브런치를 완성합니다.
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