By Juan miguel Fernandez
Ensalada de garbanzos
Alto contenido en fibra y vitamina B
Updated at: Mon, 06 Jan 2025 06:16:51 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories648.4 kcal (32%)
Total Fat23.5 g (34%)
Carbs59 g (23%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein51 g (102%)
Sodium871.4 mg (44%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Colocamos los garbanzos en un escurridor con agua
Step 2
Troceamos cebolla, pimiento, ajo y tomate
Step 3
Juntamos todo en un recipiente
Step 4
Añadimos el atún y removemos todo
Step 5
Opcional: dejar en nevera 1 hora para mezclar sabores
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