Riz au lait & vanille
100%
0
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories273.7 kcal (14%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs43.9 g (17%)
Sugars7 g (8%)
Protein11.6 g (23%)
Sodium92.8 mg (5%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- Mettez le riz et 250 ml de lait de soja à la vanille uniquement dans une petite casserole à feux moyen.
Step 2
- Laissez cuire le riz durant 20 minutes en mélangeant régulièrement.
Step 3
- Diluez la Whey vanille dans 100 ml de lait de soja nature.
Step 4
- Après 20 minutes, ajoutez le mélange lait de soja / whey dans la casserole et prolongez la cuisson de 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange crémeux.
Step 5
- Versez la préparation dans deux récipients différents.
Notes
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