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Aubergines grillées au miso
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Christel Andries
By Christel Andries

Aubergines grillées au miso

5 steps
Prep:10minCook:35min
Updated at: Thu, 16 Jan 2025 14:57:05 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories345.4 kcal (17%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs45.6 g (18%)
Sugars23.3 g (26%)
Protein10.6 g (21%)
Sodium1963.2 mg (98%)
Fiber13.9 g (49%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper les aubergines en 2, quadriller.
Step 2
Verser un peu d'huile dans une poêle, déposer les aubergines côté chair et laisser cuire à feu moyen 5mn en appuyant dessus.
Step 3
Verser miso, mirin, sauce soja, sucre dans une casserole. Faire chauffer pour diluer le sucre. Ajouter le jus de citron.
Step 4
Badigeonner les aubergines, enfourner 30mn à 180°. 10mn avant la fin, parsemer de sésame.
Step 5
Décorer de ciboule.

Notes

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