By stephane RADIX
Recette de Tataki de boeuf rapide
11 steps
Prep:2hCook:6min
Pour 4 personnes
Plus vous laisserez la viande reposer dans la marinade et plus elle aura de saveur. Ne salez pas la viande, la sauce soja de la marinade l’est déjà.
Updated at: Sun, 26 Nov 2023 07:38:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories138.3 kcal (7%)
Total Fat9.3 g (13%)
Carbs2.8 g (1%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein10.2 g (20%)
Sodium1499.8 mg (75%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
ETAPE 1
Step 2
Éplucher la gousse d'ail, la dégermer et l'écraser.
Garlic press
ail2 Gousse
Step 3
Éplucher le gingembre et le râper.
Peeler
Gingembre frais15g
Step 4
Prélever le zeste du citron vert et presser le jus.
Mandoline
Citron vert1 pièce
Step 5
Faire chauffer une poêle avec l'huile et saisir les pavés de rumsteak sur chaque face environ 3 minutes pour les colorer et former une belle croute, puis les réserver.
Frying Pan
Pavé de boeuf150g
Huile d'arachide1 cl
Step 6
Hors du feu, déglacer la poêle avec le saké et la sauce soja, puis ajouter le jus de citron, le gingembre et l'ail.
Pan
Saké1 cl
Sauce Soja10 cl
ail2 Gousse
Gingembre frais15g
Citron vert1 pièce
Step 7
Bien mélanger la marinade, la débarrasser dans un plat et déposer dedans les pavés pour les faire mariner dans cette préparation.
Plate
Pavé de boeuf150g
Step 8
Filmer et laisser mariner au minimum 1 heures afin que la viande s'imprègne au maximum des saveurs.
Plastic wrap
Step 9
ETAPE 2
Step 10
Égoutter les pavés et les découper en tranches très fines.
Cutting Board
Sauce
Step 11
Dans une casserole, faire réduire la marinade environ 10 minutes sur feu doux, la laisser refroidir et la servir, à part, avec les tanches de boeuf.
Sauce Pan