Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories280.8 kcal (14%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs45.7 g (18%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein18.2 g (36%)
Sodium16 mg (1%)
Fiber19.5 g (70%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Rincer et faire tremper les pois cassés quelques heures.
Step 2
Rincer les pois cassés. Y ajouter l'eau et le bouillon dans l'Instant Pot et cuire 15 min sous haute pression.
Step 3
Ajouter le yaourt/la crème de soja, l'huile et mixer quelques secondes au mixeur plongeant. C'est prêt!
Notes
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Delicious
Easy
Kid-friendly
Makes leftovers
Sweet
