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Virginie Lienard
By Virginie Lienard

Poulet à la sauce aux légumes

14 steps
Prep:2h 15minCook:40min
Updated at: Sun, 02 Feb 2025 14:32:06 GMT

Nutrition balance score

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Instructions

Step 1
Commencez par couper en fines tranches quelques filets de poulet.
Step 2
Assaisonnez-les avec un filet d’huile d’olive extra vierge, du sel, du poivre, des épices et du paprika.
Step 3
Laissez-les mariner pendant quelques heures ou, pour plus de saveur, toute la nuit.
Step 4
Ensuite, trempez les tranches de poulet dans la farine.
Step 5
Placez-les dans une poêle antiadhésive avec un filet d’huile d’olive extra vierge.
Step 6
Faites-les cuire pendant 5 minutes, puis mettez-les de côté un instant.
Step 7
Dans la même poêle où vous avez cuit le poulet, ajoutez l’oignon haché, la carotte pelée et râpée, ainsi que la patate douce coupée en dés.
Step 8
Remuez bien et laissez cuire le tout pendant environ 10 minutes.
Step 9
Ajoutez ensuite la sauce tomate, mélangez bien, et assaisonnez avec du sel et des épices.
Step 10
Versez un peu d’eau, remuez pour bien intégrer les saveurs.
Step 11
Remettez les tranches de poulet dans la sauce, puis couvrez la poêle avec un couvercle.
Step 12
Laissez cuire pendant 20 minutes, ajoutez ensuite le persil haché et les petits pois en conserve.
Step 13
Laissez mijoter pendant les 5 dernières minutes.
Step 14
Enfin, servez le poulet à la sauce aux légumes.

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