Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Tempehová panvica so zeleninou a arašidovou omáčkou
100%
0
Zuzana Rečná
By Zuzana Rečná

Tempehová panvica so zeleninou a arašidovou omáčkou

13 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Wed, 19 Feb 2025 11:23:56 GMT

Nutrition balance score

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Ingredients

1 servings

100gtempehu
1 ČLsójovej omáčky
1 ČLolivového oleja
alebo kokosového oleja
0.5 ČLmletej papriky
alebo údenej papriky
0.5 ČLcesnakového prášku
alebo 1 strúčik cesnaku, nasekaný
0.5 ČLzázvoru
strúhaný alebo prášok
0.5papriky červená
alebo žltá, nakrájaná na prúžky
0.5cukety
nakrájaná na plátky
0.5mrkvy
nakrájaná na tenké pásiky
1 hrsťšpenátu
alebo kelu
1 ČLsezamových semienok
voliteľné
Arašidová omáčka
1 PLarašidového masla
0.5 ČLjavorového sirupu
alebo medu
1 ČLcitrónovej šťavy
alebo limetkovej
1 PLvody
na rozriedenie

Instructions

Step 1
Tempeh nakrájaj na menšie kúsky alebo prúžky.
Step 2
Premiešaj ho so sójovou omáčkou, paprikou, cesnakom a zázvorom.
Step 3
Nechaj chvíľu marinovať (aspoň 10 minút).
Step 4
Na panvici rozohrej olej a opeč tempeh do zlatohneda (cca 3-4 minúty z každej strany).
Step 5
Odlož bokom.
Step 6
Na tej istej panvici pridaj trochu oleja a opeč mrkvu a papriku (2-3 minúty).
Step 7
Pridaj cuketu a restuj ešte 2 minúty.
Step 8
Nakoniec pridaj špenát alebo kel a krátko premiešaj, kým zvädne.
Step 9
V miske zmiešaj arašidové maslo, sójovú omáčku, javorový sirup, citrónovú šťavu a vodu.
Step 10
Dobre premiešaj, aby vznikla hladká omáčka. Ak je príliš hustá, pridaj ešte trochu vody.
Step 11
Opečený tempeh pridaj k zelenine na panvicu.
Step 12
Zalej arašidovou omáčkou a premiešaj, aby sa všetko pekne obalilo.
Step 13
Podávaj posypané sezamovými semienkami.

Notes

1 liked
0 disliked
Delicious
Easy
Kid-friendly
Under 30 minutes
There are no notes yet. Be the first to share your experience!