Salade de quinoa, pois chiches et légumes rôtis
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By Dany Dubois
Salade de quinoa, pois chiches et légumes rôtis
Calories : 355 kcal
Protéines : 12.2 g
Glucides : 52.5 g
Lipides : 11.7 g
Fibres : 14.1 g
Updated at: Wed, 19 Feb 2025 15:23:22 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories543.4 kcal (27%)
Total Fat20.2 g (29%)
Carbs80.6 g (31%)
Sugars30.2 g (34%)
Protein19.6 g (39%)
Sodium818.7 mg (41%)
Fiber27.1 g (97%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. Préchauffer le four à 200°C. Disposer les légumes coupés (courgette, poivron, aubergine) sur une plaque de cuisson, arroser d’huile d’olive, saupoudrer de cumin, et assaisonner avec du sel et du poivre.
Step 2
2. Rôtir les légumes au four pendant environ 20-25 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Step 3
3. Mélanger les légumes rôtis avec le quinoa cuit et les pois chiches.
Step 4
4. Ajouter le jus de citron et la coriandre fraîche avant de servir.
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