Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories446.7 kcal (22%)
Total Fat16.1 g (23%)
Carbs66.5 g (26%)
Sugars24.5 g (27%)
Protein15.2 g (30%)
Sodium133.2 mg (7%)
Fiber9.6 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Oats
Topping
Instructions
Step 1
Für die Oats in einer Schüssel die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und die anderen Zutaten dazugeben und vermengen, bis eine Homogene Masse entsteht.
Step 2
Die Masse sodann mit Öl in einer Pfanne flach ausdrücken und erhitzen. Ausbraten, bis die Oats leicht trockener werden.
Step 3
Mit Toppings auf einem Teller servieren und genießen!
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