Protein baked oats

Name: Protein baked oats
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Cuisine: American
Ingredients: 40g Haferflocken; 140ml Hafermilch; 1/2 tl Zimt; 1/2 Banane; 1/2 tl Backpulver; 12g Protein Pulver; 40g Beeren TK

4 steps

Prep:10minCook:30min

So delicious & even healthy!? 🙉🤍

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:32:07 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories312.4 kcal (16%)

Total Fat2.5 g (4%)

Carbs60.5 g (23%)

Sugars13.8 g (15%)

Protein17.8 g (36%)

Sodium336.4 mg (17%)

Fiber10.1 g (36%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

40gHaferflocken

140mlHafermilch

0.5 tlzimt

0.5banane

0.5 tlbackpulver

12gProtein Pulver

40gBeeren

Instructions

Step 1

Haferflocken mit dem Mixer zu Mehl verarbeiten. Heißluftfritteuse oder Ofen auf etwa 180 Grad Celcius vorheizen.

OvenPreheat

Step 2

Haferflockenmehl mit allen trockenen Zutaten vermengen. Banane zermatschen und ebenfalls hinzugeben.

Step 3

Restliche Zutaten hinzugeben und alles vermengen und in eine ofenfeste Schüssel geben.

Step 4

Die Lieblingstoppings oben drauf verteilen (bei mir weiße schokodrops und TK Himbeeren) Für ca. 20 min backen, bis es eine goldbraune Farbe bekommen hat.

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