Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories266.6 kcal (13%)
Total Fat4.9 g (7%)
Carbs43.9 g (17%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium83.2 mg (4%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Die Linsen mit der Milch und dem SIrup in eine große Schüssel geben und für 3 Stunden einweichen lassen.
Step 2
Mit dem Pürierstab zu einer homogenen Masse pürieren.
Step 3
Etwas Butter in das Waffeleisen geben.
Step 4
Den Teig im Waffeleisen ausbacken. Fertig!
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