Apfel-Zimt Porridge

Name: Apfel-Zimt Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 2 Apfel (280 g); 8 g Zimt, gemahlen (4 TL, 8 g); Ahornsirup (4 TL, 28 ml); Wasser (8 EL, 120 ml); Mandeldrink, ungesußt (800 ml); Haferflocken (200 g)

4 steps

Prep:5minCook:10min

Ein köstliches Frühstücksrezept, das Haferflocken mit dem süßen Geschmack von Äpfeln und Zimt kombiniert. Perfekt für einen schnellen Start in den Tag.

Updated at: Sat, 27 Sep 2025 08:52:33 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories291.9 kcal (15%)

Total Fat4.1 g (6%)

Carbs60.9 g (23%)

Sugars21.4 g (24%)

Protein7.7 g (15%)

Sodium131.2 mg (7%)

Fiber8.3 g (30%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

4 servings

280gApfel

8gZimt gemahlen

28mlAhornsirup

120mlWasser

800mlMandeldrink

ungesußt

200gHaferflocken

Instructions

Step 1

Den Apfel entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Step 2

Die Apfelstücke in einer Pfanne mit der Hälfte des Zimts, Ahornsirup und Wasser ca. 5-10 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist und die Apfelstücke weich sind.

Step 3

Währenddessen Mandeldrink, Haferflocken und den übrigen Zimt in einem kleinen Topf vermengen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten bis zur gewünschten Konsistenz köcheln lassen.

Step 4

Das Porridge in eine Schüssel geben und mit den Apfelstücken garnieren. Lass es dir schmecken!