Thunfisch Frikadellen mit Kartoffel und Salat
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By Lara Gelvig
Thunfisch Frikadellen mit Kartoffel und Salat
6 steps
Prep:25minCook:25min
Kcal pro 1 Portionen
Kcal: 252
Proteine: 19g
Updated at: Mon, 07 Apr 2025 17:04:22 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories289.3 kcal (14%)
Total Fat4.9 g (7%)
Carbs37.9 g (15%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium471.4 mg (24%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Für die Frikadellen
Für die Kartoffeln
Für den Salat
Instructions
Step 1
Alle Zutaten für die Frikadellen in eine Schale geben und den Thunfisch abgießen
Step 2
Mir einer Gabel gut vermengen und mit den Händen 10 Frikadellen formen
Step 3
Kartoffel schälen und schneiden und kochen
Step 4
Etwas Margarine in die Pfanne geben und die Frikadellen anbraten
Step 5
Währenddessen den Salat schneiden
Step 6
Essen anrichten
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