By Gislaine Gonçalves
Polaca gratinada com legumes
7 steps
Cook:35min
(Serve 2 pessoas)
Antes de iniciar, se o filé estiver congelado: descongele-o, lave-o e tire o excesso de sal.
Updated at: Sun, 27 Apr 2025 19:30:38 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories490.8 kcal (25%)
Total Fat30.2 g (43%)
Carbs13.1 g (5%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein43.8 g (88%)
Sodium649.3 mg (32%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Gratine a cenoura;
Step 2
Adicione o creme de leite, o extrato de tomate, o sal e o requeijão em uma panela para fazer o molho.
Montagem
Step 3
Em uma forma, adicione a 1ª camada: tomate cereja e a cenoura;
Step 4
Em seguida, para a 2ª camada, monte o filé de peixe polaca;
Step 5
3ª camada: adicione o creme.
Step 6
Asse a 180ºC por 30 a 40 min.
Step 7
Finalize com cheiro-verde e sirva.
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