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Brochettes de saumon et courgettes
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Brochettes de saumon et courgettes

Updated at: Thu, 29 May 2025 19:05:26 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories476.7 kcal (24%)
Total Fat23.9 g (34%)
Carbs17.7 g (7%)
Sugars9.2 g (10%)
Protein51.7 g (103%)
Sodium162.4 mg (8%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Préchauffez le four à 200°C.
Step 2
- Lavez la courgette et taillez-la en fines lamelles à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
Step 3
- Coupez le saumon en gros dés.
Step 4
- Enfilez les tagliatelles de courgette et les dés de saumon sur des piques à brochette.
Step 5
- Assaisonnez, ajoutez du paprika, du jus de citron, le zeste de citron et de l'huile d'olive.
Step 6
- Faites cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant une vingtaine de minutes.
Step 7
- Préparez la sauce en mélangeant le skyr, l'ail, le citron, la ciboulette, du sel et du poivre.
Step 8
- Servez les brochettes accompagnées de la sauce et du mesclun.

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