Low cal, low carb onion rings
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By Yllen Rodriguez
Low cal, low carb onion rings
6 steps
Cook:20min
Updated at: Tue, 17 Jun 2025 09:56:48 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories300.6 kcal (15%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs23 g (9%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein25.4 g (51%)
Sodium1041 mg (52%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Pon el horno a precalentar a 450°F / 232°C.
OvenPreheatStep 2
Mezcla la clara de huevo junto con todos los ingredientes secos en un embase grande. Deja reposar.
Bowl
clara de huevo0.5 taza
queso parmesano4 cdas
harina de avena2 cdas
ajo en polvo1 cdta
sal0.25 cdta
adobo0.25 cdta
almendra1 cdaStep 3
Corta las cebollas en rodajas medias gruesas.
Knife
Cutting Board
Cebollas amarillas1 Step 4
Añade las rodajas de cebolla a la mezcla, haciendo que cada rodaja esté cubierta por la misma.
Step 5
En una bandeja para horno añade aceite en aerosol o un papel pergamino (parchment paper) sobre la superficie de la bandeja. Ahora añade las rodajas que queden un poco separadas y luego esparce la cucharada de parmesano.
Tray
Parchment paperStep 6
Ponlo al horno y cocina por 15 a 20 mins
OvenHeatNotes
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