
1/2

2/2
100%
1
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories263.3 kcal (13%)
Total Fat13.5 g (19%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein25.4 g (51%)
Sodium1131.7 mg (57%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
0.5 tazalimón
2piezas de pollo sin hueso y sin piel
cortadas en cubos
1pimiento verde
3 cucharasaceite
4 cucharadassalsa de soya
1pimiento rojo
1cebolla
Para el marinado
Instructions
Step 1
Dejamos reposar las piezas de pollo con los ingredientes para el marinado, por lo menos media hora
Step 2
Cortamos la cebolla en gajos medianos al igual que los pimientos. una vez marinado el pollo lo cortamos de igual manera. Las colocamos en los palitos de brocheta.
Step 3
precalentamos el horno a 190º c
Step 4
Colocamos las brochetas en un recipiente para horno, las bañamos con el marinado y un poco de aceite encima.
Step 5
Las metemos al horno, con calor arriba y abajo durante 30 a 35 minutos. A la mitad del horneado hay que darles vuelta a las brochetas.












