
By Bien Manger Bien Vivre
Escalope de dinde aux olives, artichauts et pommes de terre
7 steps
Prep:25minCook:40min
Updated at: Sat, 21 Jun 2025 12:17:50 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories517.8 kcal (26%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein44 g (88%)
Sodium683 mg (34%)
Fiber14 g (50%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
(Si les artichauts sont surgelés penser à les décongelés).
Step 2
Faire cuire les pommes de terre à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Réserver.
Step 3
Couper les olives en 2.
Step 4
Couper la dinde aux morceaux.
Step 5
Préparer et laver les artichauts. Dans une poêle chaude légèrement huilée faire rapidement revenir les artichauts. Ajouter le jus de citron et un peu de persil ciselé. Réserver.
Step 6
Dans la même poêle, saisir les morceaux de dinde avec un peu de sel et de poivre, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur. Ajouter les olives dans la poêle en fin de cuisson.
Step 7
Assembler dans l’assiette : la dinde aux olives, les pommes de terre vapeur, et les artichauts citronnés.
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