🍽️ Arroz, feijão, carne acebolada, legumes salteados e tomate
Updated at: Sun, 20 Jul 2025 18:05:39 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories503.8 kcal (25%)
Total Fat22 g (31%)
Carbs42.2 g (16%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein34.4 g (69%)
Sodium854.2 mg (43%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Para a carne acebolada
100gcarne de boi
0.25pimentão
qualquer cor, em tiras
1 colher de cháóleo
sal
a gosto
orégano
1dente de alho
1 colher de sobremesapimenta
Para a salada
Instructions
Carne acebolada
Step 1
Tempere o bife com alho, sal e pimenta.
carne de boi100g
sal
orégano
pimenta1 colher de sobremesa
dente de alho1 Step 2
Aqueça o óleo numa frigideira e sele a carne até dourar de ambos os lados.
Step 3
Quando estiver quase no ponto desejado, adicione a cebola em rodelas e o pimentão deixe murchar e dourar junto com a carne.
pimentão0.25 Arroz e feijão
Step 4
Esquentar
Salada
Step 5
Corte o tomate em rodelas de 3
Montagem do prato
Step 6
Coloque o arroz e o feijão no prato.
Step 7
Adicione a carne acebolada com as rodelas de cebola por cima.
Step 8
Coloque os legumes refogados ao lado.
Step 9
Finalize com as rodelas de tomate fresco.
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