Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
58
High
Nutrition per serving
Calories834.1 kcal (42%)
Total Fat26.5 g (38%)
Carbs100.8 g (39%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein44.4 g (89%)
Sodium371.3 mg (19%)
Fiber4.9 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

Découper les blancs de poulet en petits morceaux fins et les enrober dans la farine.
Step 2

Saler et poivrer les morceaux de poulet et les placer dans une poêle avec du beurre.
Les retirer une fois coloré de chaque côté.
Step 3

Faire cuire les pâtes dans de l’eau avec un peu d’épluchure (uniquement du zeste) de citron.
Step 4

Faire revenir ails et échalotes avec du sel, du poivre et du beurre.
Step 5

Presser le citron et l’ajouter dans la poêle jusqu’à réduction moyenne.
Ajouter également le zeste du citron.
Attention, ne pas mettre tout le jus du citron afin de vérifier à la fin au goût.
Step 6

Baisser le feu et placer les branches de basilic entières dans la poêle. Les retirer des qu’elles commencent à foncer.
Step 7

Rajouter les morceaux de poulet.
En fonction du goût, crèmer légèrement et rajouter du jus de citron.
Step 8
Ajouter un peu d’eau de cuisson des pâtes en même temps que le parmesan râpé et mélanger.
Step 9

Goûter et rajouter les ingrédients nécessaires en fonction de votre goût.
Servir dans une assiette profonde avec quelques feuilles de basilic.
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