
By Marine Téroitin
Granola maison
Une version tout aussi addictive que celle du commerce mais en 10x plus sain ! Croustillant à souhait et sans culpabiliser au réveil ! 😍🔥
Updated at: Sun, 03 Aug 2025 11:50:25 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
151
High
Nutrition per serving
Calories2244.3 kcal (112%)
Total Fat123.5 g (176%)
Carbs258.8 g (100%)
Sugars78.8 g (88%)
Protein63.4 g (127%)
Sodium23.2 mg (1%)
Fiber50.9 g (182%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Préchauffe le four à 180°C.
Step 2
Concasse les oléagineux. Puis mélange les avec la compote, les flocons d’avoine et le miel.
Step 3
Étale bien la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson. Ça ne doit pas être trop épais sinon il sera mou 🙊
Step 4
Enfourne pour 20min.
Step 5
Attend un peu que ça refroidisse puis ajoute le chocolat coupé en morceaux et les billes de soja.
Step 6
💡 ASTUCES :
⭐️ Tu peux remplacer la compote par une banane écrasée ⭐️ Tu peux aussi utiliser des noisettes ou autres oléagineux et des graines (courge, chia..) ⭐️ Tu peux le conserver un peu plus d’une semaine dans une boîte hermétique
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