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Thierry Schütz
By Thierry Schütz

Ofen- Ruebli mit Linsen und Feta

5 steps
Prep:20minCook:25min
Ein einfaches und leckeres Rezept, das Ofen-Karotten mit einer Mischung aus Linsen, Feta und Gewürzen kombiniert. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht.
Updated at: Wed, 06 Aug 2025 17:37:41 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories481.4 kcal (24%)
Total Fat30.4 g (43%)
Carbs39.4 g (15%)
Sugars17.1 g (19%)
Protein16.4 g (33%)
Sodium849.3 mg (42%)
Fiber10.5 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Step 2
Rüebli in einer Gratinform mit Öl, Honig und Zitronensaft mischen und ca. 25 Minuten im Ofen garen. Am Ende der Garzeit sollten die Rüebli noch einen leichten Biss haben.
Step 3
Währenddessen Linsen mit Balsamico, Öl, Kräutern und Chiliflocken mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Step 4
Feta bis und mit Olivenöl im Mixer zu einer glatten Creme mixen.
Step 5
Fetacreme auf einer Platte ausstreichen, zuerst Rüebli, dann Linsen darüber verteilen. Mit Rüebli-Sud beträufeln und mit Pinienkernen bestreuen.

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