Hamburguesas de pollo

Fit, más ricas que comer el pollo como bife

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Corta el pollo en cubitos y procesalo

Step 2

picar a cuchillo bien fino la cebolla y el perejil

Step 3

pasá la mezcla a un bowl, agregá el huevo, la cebolla y el perejil picado, la avena o pan rallado, sal, pimienta y el ajo Mezclá bien hasta integrar.

Step 4

Con las manos húmedas, formá hamburguesas Si quedan muy blandas, agregá 1 cucharada más de avena. No son muy maleables, hace lo que puedas

Step 5

Congelalas, que no se aplasten o quedan muy finitas después

Step 6

Para cocinarlas puede ser en la essen caliente 4 minutos por lado