By Stéphanie
Barre de céréales aux amandes et pépites de chocolat
5 steps
Prep:15minCook:20min
Recette IG bas
Updated at: Sat, 20 Dec 2025 12:55:20 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories226.6 kcal (11%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs19.3 g (7%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein7.5 g (15%)
Sodium78 mg (4%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Fouetter les oeufs avec le beurre de cacahuète, le sucre et le sel. Bien mélanger pour avoir un mélange homogène.
Step 2
Ajouter la noix de coco, les amandes, les noisettes (entières ou couper en morceaux) et les flocons d'avoine, mélanger entre chaque ajout.
Step 3
Ajouter les pépites de chocolat, le skyr et le lait à la préparation précédente et bien mélanger.
Step 4

Verser la préparation dans des moules individuels et lisser au mieux pour une belle présentation. Puis enfourner à 180 degrés pendant 20 minutes.
Step 5
Laisser refroidir et démouler et les conserver dans une boîte hermétique.
Notes
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