By Lien
Graanvrije wafel/pannenkoek
Instructions
Prep:15minCook:30min
De pannenkoeken kunnen ingevroren worden per portie. Makkelijk voor als het snel moet gaan. Voor een lactosevrije versie: serveer met lactosevrije Griekse yoghurt ipv crème fraîche.
Updated at: Tue, 28 Oct 2025 09:44:20 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories247.7 kcal (12%)
Total Fat7.6 g (11%)
Carbs35.9 g (14%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein10.6 g (21%)
Sodium252.8 mg (13%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
No instructions yet
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
