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Maël Combrouze
By Maël Combrouze

Boeuf sauce gourmande

5 steps
Prep:1hCook:30min
Boeuf saignant avec sa sauce à l'oignon et champignons à la moutarde à l'ancienne. Et ses patates écrasées four.
Updated at: Sun, 23 Nov 2025 19:46:02 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
80
High

Nutrition per serving

Calories1335.2 kcal (67%)
Total Fat79.1 g (113%)
Carbs106.2 g (41%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein50.2 g (100%)
Sodium1651.7 mg (83%)
Fiber13.6 g (49%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cuire les patates à l'eau. Imbiber la viande avec de la sauce soja sucré et salé. Et laisser 15 min à T° ambiante, pendant ce temps préparer tous les ingrédients.
PatatePatate6
sauce sojasauce soja
Step 2
Écraser avec un verre les patates sur une plaque et rajouter tous les ingrédients par dessus. Quantité minime. Puis enfourné à 180 pendant 25 min
parmesanparmesan
persilpersil
poivrepoivre
paprikapaprika
Huile d'oliveHuile d'olive10ml
selsel
Step 3
Faire cuire le bœuf 1 min de chaque côté à feux vif dans une noisette de beurre. Puis rajouter le reste de beurre à feux doux et avec une cuillère mouillé les morceaux de bœuf pendant 1 min. Puis sortir la viande de la poêle en laissant la graisse.
BoeufBoeuf2 morceaux
beurrebeurre40g
Step 4
Ajouter dans le suc de la viande, des oignons et champignons, et faire caramélisee le tout pendant 10 bonnes minutes. Ensuite ajouter la crème fraîche liquide et la cuillère à café de moutarde à l'ancienne. Faire chauffer le tout pendant 5 min à feux moyen.
oignonsoignons2
ChampignonsChampignons50g
Crème fraîcheCrème fraîche20 cl
Moutarde a l'ancienneMoutarde a l'ancienne1 cuillère
Step 5
Dresser les assiettes. Et déguster !

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