Log in
Use App
Log in
By Nils B

Lachs und Tagliatelle mit Spinat und Tomaten

7 steps
Prep:20minCook:15min
Ein einfaches und köstliches Gericht mit Lachs, Tagliatelle, Spinat und Tomaten. Es kombiniert frische Zutaten zu einer cremigen Soße, perfekt für ein schmackhaftes Abendessen.
Updated at: Wed, 03 Dec 2025 22:47:36 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
46
High

Nutrition per serving

Calories1384.8 kcal (69%)
Total Fat77.5 g (111%)
Carbs92.3 g (36%)
Sugars10.3 g (11%)
Protein83 g (166%)
Sodium861 mg (43%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (180°C Umluft) vorheizen. Die Lachsfilets leicht einölen, kräftig salzen, pfeffern und mit Zitronenabrieb und Chili würzen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
Step 2
Den Lachs je nach Dicke für ca. 12-15 Minuten im Ofen backen, bis er innen noch saftig ist. Anschließend mit Zitronensaft beträufeln.
Step 3
Während der Lachs gart, Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln und glasig dünsten. Die Tomaten halbieren, dazugeben und 2-3 Minuten mitbraten.
Step 4
Den Spinat portionsweise in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen. Den Frischkäse sowie 4-6 Esslöffel heißes Nudelwasser oder Milch hinzufügen und alles zu einer cremigen Soße verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Muskat oder Chili abschmecken.
Step 5
Parallel die Tagliatelle nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, bis sie knapp al dente sind.
Step 6
Die fertig gekochten Nudeln tropfnass direkt aus dem Topf in die Pfanne zur Soße geben. Alles gut vermengen und bei Bedarf noch etwas Nudelwasser hinzufügen, um die perfekte Konsistenz zu erreichen.
Step 7
Die Pasta auf zwei Teller verteilen. Den Lachs entweder im Ganzen darauflegen oder in grobe Stücke zupfen und unter die Pasta mischen. Mit frischen Kräutern und frisch gemahlenem Pfeffer oder zusätzlichem Zitronenabrieb garnieren.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!