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By Pauline

Vegetarische Spinat-Gemüse-Lasagne

4 steps
Prep:1hCook:30min
Updated at: Sun, 03 May 2026 19:01:01 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
56
High

Nutrition per serving

Calories1011.9 kcal (51%)
Total Fat46.5 g (66%)
Carbs115.5 g (44%)
Sugars21.4 g (24%)
Protein38.7 g (77%)
Sodium1403.7 mg (70%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Karotten, Champignons und Zwiebel klein schneiden und zuerst die Zwiebelwürfel in einer Pfanne anbraten, bis sie glasig sind. Danach das restliche Gemüse dazugeben und kurz mitbraten. Die Milch dazugeben und den Rahmspinat darin erhitzen, bis die Blätter nicht mehr gefroren sind und die Rahmsoße leicht eingedickt ist. Jetzt den Frischkäse sowie das Gemüsebrühpulver dazugeben und gut verrühren. Fünf Minuten köcheln lassen, bis die Soße schön eingedickt ist. Zum Schluss eine Knoblauchzehe dazu pressen und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken. Das Spinatgemisch darf ruhig gut würzig sein, da der Spinat beim Backen relativ viel Salz "schluckt".
KarottenKarotten2
MilchMilch5 EL
KräuterfrischkäseKräuterfrischkäse100g
KnoblauchzehenKnoblauchzehen2
Step 2
In einem separaten Topf die Butter erhitzen, bis sie vollständig zerlaufen ist. Das Mehl unter Rühren hinzugeben und zu einer glatten Masse verrühren. Unter stetem Rühren nun die passierten Tomaten dazugeben, danach direkt die Sahne dazugießen und alles kurz aufkochen. Eine Knoblauchzehe dazupressen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auch hier muss nicht am Salz gespart werden.
KnoblauchzehenKnoblauchzehen2
ButterButter3 EL
MehlMehl2 EL
Tomaten passierteTomaten passierte500ml
SchlagsahneSchlagsahne200ml
Step 3
Mit der Tomatensoße und dem Spinat dünn den Boden einer Auflaufform bedecken und jetzt abwechselnd Lasagneplatten, Spinatgemisch und Tomatensoße darin schichten. Mit der Soße abschließen und lückenlos mit Reibekäse bestreuen.
KäseKäse200g
Step 4
Im heißen Backofen bei 180 °C Umluft ca. 30 Minuten backen. Nach dem Backen noch fünf bis zehn Minuten im ausgeschalteten Backofen stehen lassen, dann bleibt die Lasagne perfekt in Form und zerläuft nicht.

Notes

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