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By Natalya Jehle

Spaghetti con aglio, olio e peperoncino

aus Martin`s Rezeptsammlung
Updated at: Sat, 17 Jan 2026 18:35:26 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
44
High

Nutrition per serving

Calories465.2 kcal (23%)
Total Fat11.1 g (16%)
Carbs76.7 g (30%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein13.6 g (27%)
Sodium168.4 mg (8%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
In einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen bringen, salzen und die Spaghetti darin al dente garen.
Step 2
Währenddessen das Olivenöl in einer großen Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze erwärmen.
Step 3
Den Knoblauch schälen, halbieren und zusammen mit dem Peperoncino in das Öl geben. Beides langsam aromatisieren lassen, ohne dass der Knoblauch Farbe annimmt.
Step 4
Inzwischen die Petersilie fein hacken.
Step 5
Knoblauch und Peperoncino aus dem Öl nehmen und beiseitestellen.
Step 6
Die Spaghetti abgießen und direkt in die Pfanne mit dem aromatisierten Öl geben.
Step 7
Die Petersilie hinzufügen und die Spaghetti kräftig durchschwenken, sodass sie gleichmäßig mit dem Öl überzogen sind.
Step 8
Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

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