Egg muffins

Cuire les blancs d'œufs dans un moule en silicone 12min au four à 180°C ou au aifryer ou vapeur Cuire les épinards frais ou décongeler si pas frais (assaisonner) Toaster les tranches de pain complet Ajouter tartiner pointe de moutarde sur les toast, tartiner le cottage une p.c de sel et de poivre ajouter les épinards superposer les tranches de dinde et les œufs cuit. Options : à la place vous pouvez mettre de la salades des tomates, divers légumes

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet