By sciencefourchette.com
omelette dans une tasse (garniture de légumes au choix)
Si le problème le matin ou quand on reçoit pour le brunch est le manque de temps, cette omelette prête « fancy » prête en 45 secondes top chrono est la solution. Toutes les variantes sont permises: cheddar, feta, épinards, courgette, poivron rouge, jambon, oignon, sans que ça ne change le temps de cuisson. J’aime bien préparer des omelettes nature et servir les ingrédients de la garniture au centre de la table. Ça donne une touche originale au déjeuner, sans se casser le coco (jeu de mots imprévu!!!). Si vous décidez de faire comme moi et de sortir les tasses vintages pour les servir, assurez-vous qu’elles vont au micro-ondes. Dans le cas contraire, simplement cuire l’omelette dans un ramequin et la placer dans la tasse pour le service.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:02 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories551.6 kcal (28%)
Total Fat26.1 g (37%)
Carbs33.5 g (13%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein51 g (102%)
Sodium1474.2 mg (74%)
Fiber10.5 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
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