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Markus Fahrni
By Markus Fahrni

Geschmortes Peperonigemüse

Kann bspw. auf Polentaschnitten serviert werden wie bei uns
Updated at: Sun, 08 Feb 2026 09:31:14 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories120.3 kcal (6%)
Total Fat6 g (9%)
Carbs13.8 g (5%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium376.2 mg (19%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Gemüses in Olivenöl bei mittlerer Hitze rührbraten. Knoblauch etwas später beifügen, kurz mitdünsten.
Step 2
Zucker beigeben und kurz einkochen lassen.
Step 3
Dann mit der Bouillon und dem Rahm ablöschen und während 10 Minuten sämig einkochen, würzen.
Step 4
Polentaschnitten auf vorgewärmte Teller geben, Peperonigemüse darübergeben, grosszügig mit geriebenem Parmesan bestreuen und mit Majoran garnieren.

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