Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
63
High
Nutrition per serving
Calories1062.5 kcal (53%)
Total Fat37.4 g (53%)
Carbs136.6 g (53%)
Sugars15.5 g (17%)
Protein45.7 g (91%)
Sodium1165.4 mg (58%)
Fiber8.1 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Wasser zum Kochen bringen und Nudeln kochen
Nudeln300gStep 2
Hackfleisch anbraten und würzen. Wenn es gebräunt ist, Gewürze hinzugeben, Zwiebel mit anbraten
Hackfleisch250g
zwiebel1 
salz
pfefferStep 3
1 EL Butter und Tomatenmark dazu geben und kurz mitbraten
butter3 el
tomatenmark3 elFür den Joghurt
Step 4
Griechischen Joghurt in eine Schüssel geben, Knoblauch damit vermengen
griechischer Joghurt300g
knoblauchzehen2 Für die Buttersauce
Step 5
2 EL Butter in einem kleinen Topf schmelzen und die Gewürze 2 min darin anrösten
butter3 el
paprikapulver1 el
getrocknete minze1 tlStep 6
Alles zusammen anrichten
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