Biscuits aux pois chiches, arachides et framboises
Leave a note
By Rosie Chzc
Biscuits aux pois chiches, arachides et framboises
Updated at: Wed, 18 Feb 2026 21:52:44 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories361.1 kcal (18%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs52.6 g (20%)
Sugars11.3 g (13%)
Protein16 g (32%)
Sodium15.9 mg (1%)
Fiber10.2 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Préparer la base : Dans un robot culinaire ou à l'aide d'une fourchette, réduisez les pois chiches en une purée la plus lisse possible pour éviter de laisser des pois chiches entiers.
Step 2
Mélanger les ingrédients humides : Dans un bol, combinez la purée de pois chiches, la compote de pommes et le beurre d'arachides. Mélangez bien.
Step 3
Ajouter les ingrédients secs : Incorporez les flocons d'avoine et les Céréales Belov. Si le mélange est trop friable, ajoutez l'eau progressivement jusqu'à obtenir une pâte qui se tient bien. Laissez reposer 5 minutes.
Step 4
Intégrer les fruits : Émiettez grossièrement les framboises surgelées avec vos doigts pour éviter les gros morceaux froids ou acides, puis pliez-les délicatement dans la pâte.
Step 5
Façonner : Formez des biscuits en forme de bâtonnets épais (la largeur de deux doigts) ou de gros ronds aplatis pour faciliter la prise en main.
Option Air Fryer (Friteuse à air) :
Step 6
Déposez un papier parchemin au fond du panier.
Step 7
Cuire à 180°C (350°F) pendant 8 à 10 minutes.
Step 8
Les biscuits doivent être légèrement dorés mais très souples sous la pression du doigt.
Option Four traditionnel :
Step 9
Préchauffez à 180°C (350°F).
Step 10
Placez les biscuits sur une plaque recouverte de papier parchemin ou d'un tapis en silicone.
Step 11
Cuire pendant 12 à 15 minutes.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!











