Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories422.3 kcal (21%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs60.5 g (23%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium748.7 mg (37%)
Fiber8.5 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Colocar en una olla 2 cucharadas de aceite y un poquito de manteca. Calentar y freír la cebolla picada y la panceta cortada en daditos.
Step 2
Agregar luego las arvejas, un cucharón de agua caliente, una pizca de sal y cocinar con el recipiente tapado durante 20 minutos. Agregando, si fuera necesario, más agua caliente.
Step 3
Mientras tanto, limpiar los espárragos eliminando la parte del tallo no comestible y cortar en trozos.
Step 4
Volcar en la olla con las arvejas, un litro y cuarto de agua caliente.
Step 5
Cuando rompa el hervor, agregar el cubo de caldo, los espárragos y el arroz.
Step 6
Regular la sal y cocinar durante 18 minutos, revolviendo cada tanto con cuchara de madera.
Step 7
Ya fuera del fuego, agregar otra nuez de manteca, el perejil picado y unas cucharadas de queso rallado.
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