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By Fme Fme

pasta con broccoli, olio e peperoncino, cucinata sulla stufa a legna… perché le cose più semplici sono sempre le più buone. 🔥❤️ 📝 Ingredienti: 🥦 1 kg di brocco

Un piatto semplice, ma che sa di casa. Ogni volta che torno in Calabria chiedo a mia mamma la pasta con broccoli, olio e peperoncino, cucinata sulla stufa a legna… perché le cose più semplici sono sempre le più buone. 🔥❤️ 📝 Ingredienti: 🥦 1 kg di broccoli puliti 🥔 2 patate 🍝 400 g di pasta 🫘 300 g di fagioli bianchi 🫒 olio q.b. 🌶️ peperoncino q.b. 🧄 2 spicchi di aglio 👩‍🍳 Procedimento: 1️⃣ Lava e pulisci bene i broccoli. 2️⃣ Metti l’acqua a bollire in una pentola capiente e aggiungi le patate. 3️⃣ Lascia cuocere le patate per circa 20 minuti. 4️⃣ Aggiungi i broccoli puliti e subito dopo la pasta, così cuoceranno insieme senza spappolarsi. 5️⃣ Scola tutto quando la pasta è cotta. 6️⃣ In una padella metti l’olio d’oliva, i 2 spicchi di aglio interi e il peperoncino e lascia soffriggere per 2 minuti. 7️⃣ Togli l’aglio, unisci la pasta con broccoli e patate aggiungi i fagioli bianchi. 8️⃣ Mescola bene e la pasta è pronta da servire. 🍝🔥
Updated at: Wed, 08 Apr 2026 16:32:31 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
48
Low

Nutrition per recipe

Calories3102.4 kcal (155%)
Total Fat25.3 g (36%)
Carbs585.8 g (225%)
Sugars32.2 g (36%)
Protein147.6 g (295%)
Sodium297.6 mg (15%)
Fiber82.2 g (294%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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