By Logan X-Tremo
Garbanzos especiados en freidora de aire
5 steps
Cook:15min
c/c cucharadita de café
c/s cucharada sopera
Updated at: Tue, 14 Apr 2026 07:18:14 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories623 kcal (31%)
Total Fat36.7 g (52%)
Carbs57.7 g (22%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium1708.8 mg (85%)
Fiber18.7 g (67%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Precalentamos la freidora de aire.
Step 2
Enjuagamos los garbanzos debajo del grifo, los escurrimos y los secamos con un paño (muy importante que estén bien secos para que queden crujientes).
Step 3
Echamos las especias, la sal y el aceite de oliva en un bol. Introducimos los garbanzos y lo mezclamos todo muy bien.
Step 4
Ponemos papel de horno en el fondo de la freidora, encima echamos los garbanzos.
Step 5
Programamos 200º C, durante 15 minutos, depende de la potencia que tenga vuestra freidora y de lo tostados que os gusten.
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