By Paola Querini
POLLO SPICY E FAGIOLINI CON RISO
5 steps
Prep:20minCook:15min
Updated at: Mon, 11 May 2026 17:42:05 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories225.6 kcal (11%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs17.8 g (7%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium742.9 mg (37%)
Fiber1.5 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Lessare i fagiolini in acqua salata per 5 minuti.
Fare il riso con la cuociriso
Step 2
Saltare i fagiolini in padella con olio, sale e pepe e semi di sesamo per 4-5 minuti. Devono dorare.
Step 3
Affettare il peperoncino. Tagliare il pollo a striscioline.
Step 4
Scaldare una padella con un cucchiaio di olio e la pasta di zenzero. Aggiungere il pollo e farlo saltare per 4-5 minuti. Aggiungere salsa teriyaki, un pizzico di sale e un cucchiaio di acqua a persona. Cuocere a fuoco medio per 2-3 minuti.
Step 5
Mettere il riso nei piatti, adagiare sopra il pollo e i fagiolini e guarnire col peperoncino.
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