By Carolina Reis
Canja de Galinha com Cenoura, Hortelã e Ovo Cozido
10 steps
Prep:15minCook:40min
Canja de galinha tradicional portuguesa enriquecida com cenoura e finalizada com hortelã fresca no prato e ovo cozido às rodelas. Uma sopa reconfortante, leve e nutritiva, com caldo caseiro aromático e massa pequena, perfeita para uma refeição simples e cheia de sabor.
Updated at: Sat, 16 May 2026 19:01:04 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories576.9 kcal (29%)
Total Fat34.5 g (49%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein45.2 g (90%)
Sodium384.4 mg (19%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Começar por colocar a galinha numa panela com a água, a cebola inteira, o dente de alho, a folha de louro, a cenoura inteira e o sal e levar ao lume até ferver.
Step 2
Assim que levantar fervura, reduzir o lume para baixo e deixar cozer durante 40-50 minutos até a carne ficar tenra e o caldo saboroso.
Step 3
Ao mesmo tempo, colocar os ovos em água a ferver e cozer durante +/- 10 minutos. Depois, descascar, cortar às rodelas e reservar.
Step 4
Retirar a galinha e a cenoura do caldo, deixando arrefecer um pouco.
Step 5
Desfiar a galinha e cortar a cenoura em cubinhos pequenos.
Step 6
Voltar a colocar o caldo ao lume, esperar ferver e adicionar a massa, mexendo para não pegar ao fundo.
Step 7
Cozer a massa durante 8-12 minutos até ficar macia (al dente).
Step 8
Juntar a galinha desfiada e a cenoura retiradas anteriormente ao caldo e envolver bem.
Step 9
Ajustar o sal e deixar cozinhar mais 2-3 minutos em lume brando.
Step 10
Servir a canja quente, adicionando o ovo às rodelas e finalizando com hortelã fresca no prato no momento de servir.
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