By Familia GutiGómez
Pollo al Ajillo adaptada
6 steps
Prep:10minCook:30min
De guarnición se puede poner arroz blanco con ajitos o champiñones Portobello salteados.
Updated at: Fri, 29 May 2026 21:48:53 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories418.2 kcal (21%)
Total Fat18 g (26%)
Carbs4.3 g (2%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein50.2 g (100%)
Sodium318.2 mg (16%)
Fiber0.4 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Preparar los ajos: Separa los dientes de ajo de la cabeza. Deja la mitad de ellos con su piel (dándoles un golpe seco con la hoja del cuchillo para que se rompan) y pela la otra mitad laminándolos finamente.
Step 2
Dorar los ajos: En una sartén amplia con las 3 cucharadas de aceite de oliva, añade todos los ajos (los machacados con piel y los laminados) a fuego medio. Deja que aromaticen el aceite y se doren sin quemarse. Retíralos y resérvalos en un plato.
Step 3
Dorar el pollo (Textura firme): Sube el fuego a potencia alta y añade los trozos de pollo salpimentados junto con la hoja de laurel. Cocina durante unos 10-12 minutos, moviéndolo lo justo para que se selle por completo y coja un tono dorado y crujiente por fuera.
Step 4
Reducir: Vuelve a incorporar los ajos reservados a la sartén y vierte el vino blanco. Deja que hierva a fuego fuerte durante 3 minutos para que el alcohol se evapore por completo.
Step 5
Guisar: Añade los 50 ml de caldo (o agua), baja a fuego medio-bajo, tapa la sartén y deja que se cocine durante 12-15 minutos hasta que el pollo esté tierno por dentro y la salsa haya reducido, quedando un juguito brillante y limpio (nada pastoso).
Step 6
Acabado: Espolvorea el perejil fresco picado por encima justo antes de apagar el fuego.
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