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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Crema de brócoli con queso

4 steps
Prep:35minCook:25min
Sopa cremosa de brócoli con queso cheddar, aromatizada con tomillo y nuez moscada. Se espesa con un roux sencillo y se licúa para lograr una textura suave.
Updated at: Wed, 29 Jul 2026 15:16:41 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
10
Moderate

Nutrition per serving

Calories356.2 kcal (18%)
Total Fat19.6 g (28%)
Carbs26.8 g (10%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein20.5 g (41%)
Sodium799.5 mg (40%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Fríe la cebolla en el aceite de oliva hasta que se dore (alrededor de 10 minutos). Muévela de vez en vez. Posteriormente, agrega la harina, la sal, el tomillo, la nuez moscada y la pimienta. Cocina a fuego medio, moviendo, alrededor de 1 minuto sin dejar de mover.
Step 2
Incorpora, poco a poco, la leche, el caldo de pollo y el agua. Después añade el brócoli y cocina toda la preparación a fuego fuerte.
Step 3
Cuando la sopa rompa el hervor, baja la intensidad de la lumbre y cuécela hasta que el brócoli se suavice.
Step 4
Muele la sopa en la licuadora, regresa a la cacerola y caliéntala. Cuando hierva, sácala de la lumbre y agrégale el queso y más pimienta. Muévela y sírvela.

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