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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Mole de olla

Caldoso mole de olla con carne y verduras: elotes, xoconostle, calabacitas y ejotes en salsa ranchera. Se acompaña con tamalitos de masa y limón al gusto.
Updated at: Wed, 29 Jul 2026 15:44:47 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories768.1 kcal (38%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs60.1 g (23%)
Sugars11.3 g (13%)
Protein87 g (174%)
Sodium1864.3 mg (93%)
Fiber10.7 g (38%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cuece la carne con la cebolla, ajo, elotes y sal en 3 ó 4 litros de agua, hasta que los elotes estén suaves y la carne tierna.
Step 2
Agrega los xoconostles cortados en rajitas, las calabacitas, los ejotes, epazote y la salsa. Prueba de sal.
Step 3
Haz bolitas con la masa y forma tamalitos con un hundimiento en el centro.
Step 4
Continúa cociendo hasta que las verduras estén cocidas pero que no se desbaraten.
Step 5
Sirve con limón al gusto.

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