By Martha Matamoros
Ensalada de verduras asadas
Ensalada templada de berenjenas y pimientos rojos asados. Se pelan tras reposar tapados, se cortan en tiras y se aliñan con aceite de oliva y sal. Admite tomate, papa y cebolla.
Updated at: Thu, 13 Aug 2026 01:57:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories220.2 kcal (11%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs44.2 g (17%)
Sugars27.6 g (31%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium212.7 mg (11%)
Fiber20.6 g (74%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Asa los pimientos y berenjenas a las brasas o al horno.
Step 2
Resérvalos en un recipiente 15 minutos tapados (se pelan mejor así).
Step 3
Quita la piel y semillas a los pimientos y pela las berenjenas.
Step 4
Corta todo en tiras.
Step 5
Coloca en una fuente y adereza con aceite y sal.
Step 6
Se pueden añadir tomates, papas y cebollas, asando todos los ingredientes.
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