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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Sopa de betabel y berros

Sopa cremosa de betabel con caldo de pollo, cebolla y un toque de limón. Se licua con crema y se termina con berros frescos y pimienta recién molida.
Updated at: Fri, 14 Aug 2026 13:41:20 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories357.2 kcal (18%)
Total Fat28.5 g (41%)
Carbs18 g (7%)
Sugars10.1 g (11%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium600.2 mg (30%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Calienta el aceite y sofríe la cebolla.
Step 2
Aparte, lava y pela el betabel y córtalo en forma de cubos.
Step 3
Vierte el caldo de pollo en una cacerola, añade el betabel y deja cocer a fuego lento unos 20 minutos; después licua y cuela para mezclarlo con la crema.
Step 4
Regresa a la cacerola, exprime el limón y salpimienta.
Step 5
Lava los berros, sécalos y retira las hojitas de los tallos.
Step 6
Sirve la sopa en una sopera o plato hondo. Decora con las hojitas de berro y pimienta recién molida.

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