By nutritious.delicious_
Pancakes μπανάνας με φραουλένια γέμιση
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:06:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories558.2 kcal (28%)
Total Fat20.9 g (30%)
Carbs77.8 g (30%)
Sugars31.2 g (35%)
Protein22.3 g (45%)
Sodium519.4 mg (26%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
1️⃣Προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη γέμιση στο μούλτι και ανακατεύουμε
Step 2
2️⃣Σχηματίζουμε ~10 σοκολατακια (με 1 κ.σ. το κάθε ένα) σε αντικολλητικό χαρτί
Step 3
3️⃣Τοποθετούμε στην κατάψυξη ~1 ώρα μέχρι να παγώσουν
Step 4
4️⃣Παράλληλα προσθέτουμε όλα τα υλικά για τα pancakes σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε
Step 5
5️⃣Ρίχνουμε 2 κ.σ από το μίγμα σε αντικολλητικό τηγάνι, τοποθετούμε ένα σοκολατάκι στο κέντρο και καλύπτουμε με 1 κ.σ. μίγμα
Step 6
6️⃣Ψήνουμε και από τις δύο πλευρές και συνοδεύουμε με υλικά της επιλογής μας
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!