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전자렌지로 버섯무침 만들기
전자렌지 잘 활용하는 분들보면 참 부러운데요
우리집 전자렌지는 밥 데우기용으로만 사용 된다지요
얼마전에 나물데치기도 된다는걸 알게되었답니다
그래서 당장 실천~ ㅎㅎ
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:17:15 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories124.7 kcal (6%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs12.6 g (5%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein8.3 g (17%)
Sodium916.5 mg (46%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
맛느타리버섯 2팩 사용해 볼게요
Step 2
전자렌지 사용가능한 용기에
버섯을 먹기좋게 찢어 넣어 준비 합니다
씻어 건졌으므로 따로 수분 첨가하지 않아도 됩니다
Step 3
전자렌지에 1분30초 돌렸어요
Step 4
다시 위아래 뒤집어 1분 돌려 줍니다
Step 5
간단하게 버섯이 잘 익었어요
생긴 수분은 꼭 짜서 버리고 간장, 고춧가루, 깨, 참기름넣고
조물조물 무쳐 줍니다
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