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순두부로 이게 된다고?! 살 안찌는 인절미😍(Soft Tofu Korean Rice Cake)
2 steps
Cook:5min
순두부로 이게 된다고?! 살 안찌는 인절미😍
(Soft Tofu Korean Rice Cake)
*순두부 반모를 채망에 으깸 - 소금, 알룰로스, 전분 넣고 섞음 - 전자레인지 3번 나눠 돌려줌 (1분-섞음-1분-섞음-30초) - 섞어서 치대준뒤 인절미 가루와 섞음 - 잘라서 맛있게 먹기😋
---------------------------------- ⬇️ Ingredients
- Half soft tofu
- 0.5t salt
- 2T allulose
- 3T gluten-free tapioca starch
- Soybean powder
*Mash the tofu in a strainer - Add salt, allulose, and starch and mix - Microwave 3 times (1 min - mix - 1 min - mix - 30 sec) - Mix - Mix with soybean powder - Cut and enjoy 😋
우리모두 맛있게 먹으면서 건강 해져요🧡
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Updated at: Fri, 01 Nov 2024 14:44:29 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories88.1 kcal (4%)
Total Fat2.7 g (4%)
Carbs27.6 g (11%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein4.9 g (10%)
Sodium1747.3 mg (87%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
순두부 반모를 채망에 으깸 - 소금, 알룰로스, 전분 넣고 섞음
Step 2
전자레인지 3번 나눠 돌려줌 (1분-섞음-1분-섞음-30초) - 섞어서 치대준뒤 인절미 가루와 섞음 - 잘라서 맛있게 먹기
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