Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories52.8 kcal (3%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs5.4 g (2%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium891.2 mg (45%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
깻잎을 세척 후 물기를 말려줍니다
Step 2
다진대파 한뿌리 정도면 되고요
Step 3
다진마늘 1t, 간장 5t,물엿 1t, 고춧가루 1t, 참기름1t 넣고 잘 섞어줍니다
Step 4
전자레인지 사용이 가능한 용기에 깻잎을 넣으면서 양념장을 조금씩 발라줍니다
Step 5
전자레인지 1분 돌리고 뒤집어서 1분 추가
Step 6
식혀서 냉장보관 후 드시면 됩니다
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