By Ruthy Lachman Paul
פשטידת פטריות אישית Individual Mushrooms quiche
4 steps
Prep:10minCook:35min
Great snacks!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 13:22:23 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories310.4 kcal (16%)
Total Fat25.5 g (36%)
Carbs6.1 g (2%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein5.9 g (12%)
Sodium579.6 mg (29%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
12 servings
Instructions
Step 1
1. לבחוש את הביצים, השמן, החמאה המומסת והקמח הקוקוס עד לקבלת בלילה חלקה.
Step 2
2. להוסיף את הגבינות מעוכות והפטריות הפרוסות, לתבל במלח ופלפל שחור ולערבב בעדינות.
Step 3
3. לתבנית 12 שקעים גדולים משומנת.
Step 4
4. לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות או עד להשחמה.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
